Kinek ajánlott?

Kortól, nemtől függetlenül mindenkinek ajánlott, mivel a terhelés személyre szabottan adaptálható. Kondicionális és koordinációs képességek fejlesztésére.
Úszni nem tudóknak is.

Túlsúlyosaknak, mivel a mozgás ízületkímélő és a felhajtóerő által a testsúly csökken. Keringési rendszerüket, izmaikat megerőltetés nélkül edzhetik. Fogyni vágyóknak a víz nyomása és masszírozó hatása segít a felesleg ledolgozásában, illetve a cellulitisz eltűntetésében.

Gerincproblémák esetén a felhajtóerő tehermentesíti a gerincoszlopot és a gyakorlatok végrehajtása során erősödnek a tartási izmok, elősegítve az „izomfűző” kialakulását.

Ízületi problémáknál a mozgás könnyebbé és fájdalommentesebbé válik. A mozgás terjedelme nő, az ízületek mozgáshatára tágul.

Asztma esetén a felhajtóerő segíti a kilégzést és nehezíti a belégzést, ezáltal erősítve a belégzési segédizmokat.
Visszérbetegségeknél a víz hidrosztatikai nyomása által fokozódik a vénás visszaáramlás. Ezen betegek a szárazföldön fájdalmas mozgásokat a vízben könnyedén végrehajtják, így lehetőség adódik számukra is a mozgásra.

Csontritkulásban szenvedőknél az izomaktivitás segíti a csont tápanyagellátását, valamint a vízben minimális a sérülésveszély.

Idős korban is kifejezetten ajánlott a torna, szem előtt tartva az esetleges degeneratív elváltozásokat, illetve a terhelés megfelelő adaptálását. A fittség és mozgékonyság megőrzésének kitűnő eszköze.

Várandósság esetén a víz a többletterhet jelentősen lecsökkenti. Szülés után a torna segít a túlnyúlt izomzat, bőr feszesítésében, megerősítésében.

Sportolók rehabilitációjában kitűnően alkalmazható az aquajogging. Például lábsérülések esetén, a vízben ütközés nélkül végezhetőek futóiskolai gyakorlatok, állóképességi edzés, elkerülhető a kényszertartás. A sportoló gyorsabban visszatérhet és kondícióját sem veszti el.

Az órák időpontja:      

Hétfő:
08:30 – 09:30
19:00 – 20:00

Szerda:           
08:30 – 09:30
19:00 – 20:00

Péntek:           
08:30 – 09:30
19:00 – 20:00

További információ: www.refitt.hu

Oktató:           
Reiter Vivien  
06 20 342 8615
reitervivi@gmail.com