Alakformáló edzés
Alakformáló edzésen, erősítő és izomtónus növelő gyakorlatokat végeznek. Az órákon, állásban és talajon vagy saját testsúllyal dolgoznak vagy kis eszközöket (kézi súlyzó, gumikötél, flexi bar, step pad, soft- ball, fit-ball) használva. Az óra alkalmas az izomzat alaptónusának javítására és jó hatással van a testtartásra is. Fontos szerepet kapnak a problémás területek, így a hasizom, farizom és combizmok is, de az egész testre kiterjedő erősítő programmal, a teljes izomzat mozgásba lendül.
Elsődleges cél: formálódás, erőnlétfejlesztés.
Minden korosztály számára végezhető!
Órák időpontja:
Kedd: 18:30 - 19:30
Csütörtök: 18:30-19:30
További információ és bejelentkezés:
Nonó
06 20 442-4884