• Regisztráció
  • Belépés
ealogo
  • Aréna
    • Rólunk
    • Technikai adatok
  • Szolgáltatások
    • Sportcsarnok
      • Aktuális események
      • Kézilabda
      • Házirend
    • Sportuszoda
      • Medencék
      • Foglaltság
      • Uszoda házirend
      • Szauna
      • Árak
      • Nyitvatartás
      • Úszósport
      • Vízilabda
      • Aquafitness
      • Babaúszás
      • Szinkronúszás
    • Birkózó terem
    • Fitness
      • Aviva torna
      • Zsírégető edzés
      • YOGA
      • Konditorna
      • Alakformáló edzés
      • GerincTréning
      • Hit Step
      • Pilates
      • Step aerobik
      • Total Body
      • Eszközös erősítő óra
      • Tabata
    • Rendezvényszervezőknek
      • Rendezvénytípusok
      • Bérelhető területek
        • Sportcsarnok
        • Sportuszoda
        • Edző terem
        • Birkózó terem
      • Reklámfelületeink
      • Ajánlatkérés
  • Aktuális
    • Hírek
    • Események
    • Galéria
  • Jegyvásárlás
  • Kapcsolat
  •  
  •  

Konditorna

  • FŐOLDAL
  • SZOLGÁLTATÁSOK
  • KONDITORNA

Konditorna

A klasszikus hatvan perces csoportos, zenére végzett "női" torna. 10-15 perc bemelegítés –aerobic lépések, nyújtás- után az óra első felében álló helyzetben, második felében a talajon végzünk erősítő gyakorlatokat. Az utolsó 5-8 perc nyújtógyakorlatokból áll. Néha eszköz nélkül, máskor kézisúlyzóval, step-paddal vagy gumikötéllel dolgozunk. Bár ez egy dinamikus mozgásforma és emiatt nagyon jó erő-állóképesség fejlesztő hatású, mégis arra törekszünk, hogy jókedvűen tornázzunk, és ne vigyük túlzásba az intenzitást. Ezért kezdőknek is ajánlható és idős korig nyugodtan végezhető, mindenki a saját képességei szerint dolgozhat. Szükséges eszközök: kényelmes ruha, edzőcipő és törülköző.

Az órák időpontja:

Hétfő: 08:15-09:15

Szerda: 17:30-18:30

Csütörtök: 08:15-09:15

 

További információ és bejelentkezés:

Richer Éva

06 30 658 6143

www.tornazzvelem.hu

Nincsenek további képek ehhez az oldalhoz

ÉRDARÉNA
HIRDETÉS
All You Can Move 2020

ÉRD ARÉNA

2030 Érd, Velencei út 39-41
+36 23 361 431
info@erdarena.hu
Munkatársaink elérhetősége

Fontos információk

  • Bankkártyás fizetés
  • Adatvédelmi tájékoztató
  • Vásárlási tájékoztató
  • Vásárlói tájékoztató
  • Pályarendszabályok
  • ÁSZF

Utolsó Tweetek

Instagram Képek

  • Érdi Városfejlesztési Kft. Minden jog fentartva!
  • web: GastroCloud - Cloud Control
 

Belépés

Elfelejtett jelszó
Regisztráció