A gerinctréning, egy célirányos edzésprogram, mely prevenciós jellegéből adódóan, a gerincproblémák megelőzésére, egészségmegőrzésre szolgál, ill. segíti a már fennálló panaszok enyhítését. A gyakorlatok átmozgatják a csigolyák közötti ízületeket, célirányosan erősítik a gerinc működését befolyásoló izmokat, a mobilizáció és a nyújtások hatnak, a testi és lelki ellazulás felé.

A streching életkoronként más funkciót lát el. Fiataloknál az ízületi hajlékonyságot, az izmok nagyfokú ruganyosságát eredményezheti, míg idősebb korosztálynál a koordinált, könnyebb mozgás megszerzését helyezi előtérbe.
NAGYON HATÉKONY ÉS ERŐS TÖRZSIZOMFEJLESZTŐ MOZGÁS, NEM NAGYMAMA TORNA!
Ajánljuk: hát és derékfájdalommal küzdőknek, kezdő mozogni vágyóknak, nagyobb túlsúllyal rendelkezőknek. Kiváló keresztedzés!

Minden korosztály számára végezhető!

Órák időpontja:

Hétfő: 19:15-20:15  

További információ és bejelentkezés:

Nonó

06 20 442-4884