• Regisztráció
  • Belépés
ealogo
  • Aréna
    • Rólunk
    • Technikai adatok
  • Szolgáltatások
    • Sportcsarnok
      • Aktuális események
      • Kézilabda
      • Házirend
    • Sportuszoda
      • Medencék
      • Foglaltság
      • Uszoda házirend
      • Szauna
      • Árak
      • Nyitvatartás
      • Úszósport
      • Vízilabda
      • Aquafitness
      • Babaúszás
      • Szinkronúszás
    • Birkózó terem
    • Fitness
      • Aviva torna
      • Zsírégető edzés
      • YOGA
      • Konditorna
      • Alakformáló edzés
      • GerincTréning
      • Hit Step
      • Pilates
      • Step aerobik
      • Total Body
      • Eszközös erősítő óra
      • Tabata
    • Rendezvényszervezőknek
      • Rendezvénytípusok
      • Bérelhető területek
        • Sportcsarnok
        • Sportuszoda
        • Edző terem
        • Birkózó terem
      • Reklámfelületeink
      • Ajánlatkérés
  • Aktuális
    • Hírek
    • Események
    • Galéria
  • Jegyvásárlás
  • Kapcsolat
  •  
  •  

Total Body

  • FŐOLDAL
  • SZOLGÁLTATÁSOK
  • FITNESS TEREM
  • TOTAL BODY

Total Body

Köredzés jellegű pulzuskontrollált edzés, ahol cardio és erősítő gyakorlatok váltogatásával igyekszünk a pulzusunkat zsírégető tartományban tartani.

Erő és állóképesség fejlesztő óra, mely remek hatással van a szívre és a keringési, valamint légzőrendszer működésére is. Immunrendszert erősít, vérnyomást csökkent, máj méregtelenítő funkcióját növeli.

A gyakorlatok végzésénél mindig mutatok könnyített vagy szökkenés mentes változatot.

Az óra során alkalmanként eszközöket is használunk, kézisúlyzót, pilates labdát, gumiszalagot, step padot.

Az edzést alapos bemelegítéssel kezdjük, majd az óra nagy részében jellemzően állásban dolgozunk. Az óra végén kis időre lemegyünk a talajra néhány gyakorlat erejéig, majd lenyújtjuk az összes megdolgoztatott izmunkat.

Az óra során különös figyelmet szentelek a gerinc és az ízületek védelmére.

Várlak szeretettel!

Órák időpontja:

Az óratípus átmenetileg szünetel!

 

További információ és bejelentkezés:

Komáromi Noémi

06 20 434-4084

Nincsenek további képek ehhez az oldalhoz

ÉRDARÉNA
HIRDETÉS
MKB Bank SZÉP kártya elfogadóhely

ÉRD ARÉNA

2030 Érd, Velencei út 39-41
+36 23 361 431
info@erdarena.hu
Munkatársaink elérhetősége

Fontos információk

  • Bankkártyás fizetés
  • Adatvédelmi tájékoztató
  • Vásárlási tájékoztató
  • Vásárlói tájékoztató
  • Pályarendszabályok
  • ÁSZF

Utolsó Tweetek

Instagram Képek

  • Érdi Városfejlesztési Kft. Minden jog fentartva!
  • web: GastroCloud - Cloud Control
 

Belépés

Elfelejtett jelszó
Regisztráció