• Regisztráció
  • Belépés
ealogo
  • Aréna
    • Rólunk
    • Technikai adatok
  • Szolgáltatások
    • Sportcsarnok
      • Aktuális események
      • Kézilabda
      • Házirend
    • Sportuszoda
      • Medencék
      • Foglaltság
      • Uszoda házirend
      • Szauna
      • Árak
      • Nyitvatartás
      • Úszósport
      • Vízilabda
      • Aquafitness
      • Babaúszás
      • Szinkronúszás
    • Birkózó terem
    • Fitness
      • Aviva torna
      • Zsírégető edzés
      • YOGA
      • Konditorna
      • Alakformáló edzés
      • GerincTréning
      • Hit Step
      • Pilates
      • Step aerobik
      • Total Body
      • Eszközös erősítő óra
      • Tabata
    • Rendezvényszervezőknek
      • Rendezvénytípusok
      • Bérelhető területek
        • Sportcsarnok
        • Sportuszoda
        • Edző terem
        • Birkózó terem
      • Reklámfelületeink
      • Ajánlatkérés
  • Aktuális
    • Hírek
    • Események
    • Galéria
  • Jegyvásárlás
  • Kapcsolat
  •  
  •  

Tabata edzés

  • FŐOLDAL
  • SZOLGÁLTATÁSOK
  • FITNESS TEREM
  • TABATA EDZÉS

Tabata edzés

Méltán népszerű edzésforma, amelyet Izumi Tabata nevű japán professzor fejlesztett ki.

Intenzív zsírégető edzés, melynek során hatékonyan tudjuk növelni az erő-állóképességünket.

Ez a fajta óra lényegében eszköz nélküli köredzés, 4x vagy 2x ismételjük a gyakorlat sorozatot. Egy sorozat 8 gyakorlatból áll, melyeket 20 másodpercig végzünk, majd 10 mp pihenő következik. Két sorozat között általában 1 perc pihenő van.

Az óra első felében állásban, második felében talajon dolgozunk.

Természetesen az óra elejét bemelegítéssel, a végét alapos nyújtással fejezzük be.

Lendületes, hangulatos zene és szuper hatékony gyakorlatok várnak, ha eljössz az órára.

Várlak szeretettel!    

Órák időpontja:

Péntek 18:15-19:15

 

További információ és bejelentkezés:

Komáromi Noémi

06 20 434-4084

Nincsenek további képek ehhez az oldalhoz

ÉRDARÉNA
HIRDETÉS
MKB Bank SZÉP kártya elfogadóhely

ÉRD ARÉNA

2030 Érd, Velencei út 39-41
+36 23 361 431
info@erdarena.hu
Munkatársaink elérhetősége

Fontos információk

  • Bankkártyás fizetés
  • Adatvédelmi tájékoztató
  • Vásárlási tájékoztató
  • Vásárlói tájékoztató
  • Pályarendszabályok
  • ÁSZF

Utolsó Tweetek

Instagram Képek

  • Érdi Városfejlesztési Kft. Minden jog fentartva!
  • web: GastroCloud - Cloud Control
 

Belépés

Elfelejtett jelszó
Regisztráció